JOGA U VODI

balance pod vodom
Vežbate li jogu, teško da ćete odoleti izazovu da probate da radite asane u vodi. Kretanje u vodi, plivanje, vežbanje, bućkanje po talasima ili prepuštanje hidromasažnim mlaznicama, blagodarni su za ceo organizam.  O tome kako se osećamo u morskoj vodi nema potrebe govoriti – naša tela su većim delom voda, a naša krv hemijski je veoma bliska moru, do te mere da se u hitnim slučajevima morska voda može dati umesto krvi ili plazme.

Postoje li elementarni uslovi za vežbanje (prvenstveno dno bez neprijatnih iznenađenja, minimalne distrakcije) ništa posebno nije potrebno da bi vaše brčkanje i plivanje bilo joga praksa. Iskoristite jutro na plaži, ili predvečerje kada nema gužve. Potpuno se prepustite vodi,  slušajte svoje telo i disanje, uživajte istražujući. Da li će vaša praksa biti jogička, zavisi od vaših unutrašnjih a ne spoljnjih uslova.

Mnoge stvari možete da naučite od svog tela vežbajući u vodi. Obratite pažnju kako se telo poravnava iznutra prema spolja, i šta je sve u taj proces uključeno.  Dopustite telu da se prilagodi okolnostima, vodenom elementu i datom trenutku.

Obavezno pokvasite lice – tek tada vaše telo zna da je u vodi. Probudićete urođeni refleks koji delimo sa svim sisarima čime će se smanjiti broj otkucaja srca. Kiseonik će, posledično, biti dostupniji organima.  Nastavite sa čitanjem

Advertisements